安心できる日本語心理カウンセリング、イーストサイド・カウンセリング／シドニーCBDから１０分。(Eastside Counselling)

ステップ１：お話を伺って、状況を把握する
あなたが今どういうことで悩んでいらっしゃるのかをフルに把握するため、現在の状況がいつから始まったのか、どのような身体的症状として表れているのか、あなたにとって一番堪え難いことは何なのかなど、色々な角度からお話を伺います。初回は、ほぼ、状況把握のためセッションの時間をフルに活用する必要があるため、お時間を９０分（１時間セッションと同料金）いただいております。初回のセッションにゆっくり時間をかけることで、これからあなたの中にある解決能力を一緒に引き出してゆく大切な基盤を作ります。そこで大事なことの１つは、あなたとカウンセラーの人間関係です。このため、Eastside Couselling では、初回、最初の３０分は、無料にさせていただいております。なんらかの理由で、カウンセリングの基盤となる信頼関係を築く為に不都合がある、と感じられた方は３０分経過の時点でお知らせください。

ステップ２：自己を知る
現状や背景をご説明いただいた後、あなたへと焦点を向けてゆきます。複雑化して「大きな壁」とみえる状況も、１つ１つ細かく分けてみれば、それらがどのような仕組みで「大きな壁」と映るのかがわかってきます。あなたの心と身体は、どう感じ、どう対応しているのか、あなたの中にはどんな個々の部分が存在し、それらは、どう反応しているのか、今の状況があなたの過去に根ざしているものなのか、など、様々な角度から一緒に向き合ってゆきます。あなたのポジティブなところ、またネガティブと思われることも、表面的な部分だけでなく、裏返してみたり、横や斜めからも見る事で、それぞれの意外な側面もみえてきて、素晴らしいたくさんの可能性へとつながってゆきます。

ステップ３：あなたの中から答えを引き出す／基盤づくり
あなたの心の苦しみや辛さを無理なく解きほぐしながら、あなたに向き合う過程で、現状を乗り越えてゆく解決の糸口を一緒に探してゆきます。あなたに合ったペースであなたなりのベストな答えを探すために、とことんおつきあいさせていただきます。あなたが自分を深く理解し、心から納得することで、あなたの中に確かな違いが芽生えてきます。それを実感することで、あなたの中で、生まれ持った限りない自然の力を発揮し易い状況ができてきます。ホームページの「限りない可能性の木」にあるように、自己の深い理解は、揺るぎない自信へとつながり、自分を尊重し、自分を好きにさせてくれ、あなたらしい本来の輝きをフルに取り戻して未来を切り開いてゆけるのです（下記の「限りない可能性の木」のご説明もご覧下さい）。あなたが築く大切な土台には、「自己セラピー」も含まれています。あなたに適した自然な「自己セラピー」法を駆使して、将来立ち向かう様々な状況にも自信をもって対応してゆける自立したあなたが確立されて行きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　

限りない可能性の木：
私達は、誰もが「限りない可能性の木」を持ってこの世に生まれます。そのポテンシャルをフルに認識し、実現してゆくには、まず、幹の部分にあるように、「自分を深く知る」ことが土台となります。

自分を深く知る過程：
＊自己認識を高める(利点／欠点を深く知る、自己内に存在する分身を知る）
＊自分の中で聞こえる声の根源を理解する
＊心にある感情の根源を理解する
＊価値観や善悪判断のベースを知る
＊生まれ育った家庭／状況における自分の位置や役割を知る。
＊人生での使命や、生きていることの意味を知る
＊「無意識」からのメッセージを理解する

「自分を深く知る」にあるような上記の過程を通ることで、「ホーム」ページにある「限りない可能性の木」のハートの部分が自ずから実現してゆきます。

ハートの実り：
＊あるがままの自分を受け入れる
＊欲しいものがわかる
＊進むべき方向がはっきり見えてくる
＊決断がしやすくなる
＊自分が好きになる
＊自信がもてる
＊生き生きとして生活できる
＊自分を許せる
＊自分を癒せる
＊自分らしく輝ける
＊自分を大事にできる
＊他との違いを受け入れる
＊他を許せる

セラピーであなたの土台を作るということは、あなたらしい「限りない可能性の木」を確立してゆく、ということでもあります。

＊カウンセリングの流れ、「限りない可能性の木」へのご質問は、左上の「お問い合わせ」をお気軽にご利用ください。お待ちしています。