安心できる日本語心理カウンセリング、イーストサイド・カウンセリング／シドニーCBDから１０分。(Eastside Counselling)

忙しかったり、ストレスが溜まっていたりするとついつい自己ケアを怠ってしまうもの。そんな時こそ、３分でも良いので自分に向き合う時間を作りませんか？お気に入りのカフェでもいいし、自宅のソファの上でも構いません。ひとりで自分の本音に耳を傾ける時間を作ってみてください。その時間は弱音でも、後ろ向きでもどんなネガティブな言葉でも良いので素直な気持ちを徹底的に聞いてあげてください。コツは判断せず、批判せず、ただただ、「そうなんだね、よく気持ちわかるよ」と旧友と思って聞いてみてください。すると納得の行かなかった気持ちや繰り返し出てきていた不満などがスーッと軽くなってくると思います。よろしければお試しください。