安心できる日本語心理カウンセリング、イーストサイド・カウンセリング/シドニーCBDから10分。(Eastside Counselling)

 自分に優しく、大切に。。。



忙しい毎日。。。ついつい自分に必要なことを一番後回しにしていませんか? 仕事をしていたり、お母さんだったり、妻だったりすると特に、ほかの人を優先してしまいがちかもしれません。 そんな時、5分でも10分でもよいので、自分の気持ちを聞いてわかってあげる時間を作ってみてください。 一番のベストフレンドと思って「最近我慢していることない?」「この頃よく頑張っているね」 と自分を労わる言葉をかけてあげてください。 そして、雨の日も風の日も多少疲れていても頭痛があっても、頑張ってくれている自分の身体に感謝を込めて 「ありがとうね」「無理しなくていいんだよ」「ゆっくり休もうね」と心から温かい言葉をかけてあげてみてください。 きっと身体のどこかが温かくなってくるはずです。